Comment de déroule un cours - partie 4

Voici un exemple de nos techniques avancées. Celle-ci pour l'obtention du deuxième Dan ! Cette technique permet de pratiquer les "Sutemi". Ce sont des techniques où on "sacrifie" notre propre équilibre pour projeter l'adversaire au sol.

Comment de déroule un cours - partie 3

Le programme technique compte 10 enchaînements par niveau de ceinture. Voici un exemple de ces enchaînements. C'est une technique de base pour l'obtention de la ceinture jaune !

Comment se déroule un cours - partie 2

Le Jiu-jitsu se pratique deux par deux. Il faut donc apprendre à bien chuter pour éviter de se blesser. Les cours sont accessibles à tous. Explication des chutes :  niveau 1 pour les débutants, niveaux 2 et 3 pour les avancés. Petit bonus pour les ceintures noires - comment faire une chute plaquée de côté - à savoir pour prendre les chutes sur certaines techniques de notre nouveau programme de 2ième dan !

Comment se déroule un cours - partie 1

Cours du 9 décembre 2014 - Séance de méditation et de retour au calme à la fin du cours !